L’hypnose après un trauma ou traumatisme.
Les traumatismes laissent des traces dans le corps et l’esprit. Ils peuvent se manifester sous forme de stress, d’anxiété, de répétitions inconscientes de schémas de vie ou de souvenirs intrusifs.
L’hypnose permet d’accéder à ces expériences en toute sécurité, pour les comprendre, les apaiser et créer de nouvelles réponses plus légères et adaptées.
Comprendre la différence entre : Traumatisme, trauma et stress post-traumatique
En bref,
- Traumatisme : l’événement vécu
- Trauma : l’empreinte intérieure laissée par l’événement
- Stress post-traumatique : un trauma qui continue d’envahir le présent
Le traumatisme
Le traumatisme désigne l’événement vécu comme une menace pour l’intégrité physique ou psychique.
- Accident, agression, violence
- Deuil, séparation brutale
- Maladie, hospitalisation
- Harcèlement, humiliation
- Choc émotionnel intense
Le traumatisme correspond au fait objectif, à ce qui arrive de l’extérieur.
Le trauma
Le trauma est la trace laissée par l’événement à l’intérieur. Lorsque l’événement dépasse les capacités d’adaptation du système nerveux, le corps et l’inconscient restent en mode survie, même après la fin du danger.
- Peurs persistantes
- Hypervigilance
- Blocages émotionnels
- Dissociation
- Réactions disproportionnées
- Schémas répétitifs
Le trauma n’est pas l’événement lui-même, mais la mémoire émotionnelle et corporelle non digérée de cet événement.
⚠️ Le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique apparaît lorsque le trauma reste actif et envahissant dans le temps. Le système nerveux continue de réagir comme si le danger était toujours présent, alors que l’événement appartient au passé.
- Flashbacks, souvenirs intrusifs
- Cauchemars, troubles du sommeil
- Évitement de certaines situations
- Irritabilité, colère, fatigue intense
- Sensation de déconnexion émotionnelle
- Anxiété, attaques de panique
Le traumatisme est terminé, mais le corps n’a pas encore intégré que c’est fini.
✨ L’accompagnement en hypnose
L’hypnose n’a pas pour objectif de faire revivre l’événement, mais d’apaiser la mémoire traumatique.
- Réguler le système nerveux
- Redonner au corps un sentiment de sécurité
- Alléger la charge émotionnelle liée au souvenir
- Remettre l’événement à sa juste place : dans le passé
En cas de stress post-traumatique sévère ou de troubles psychiatriques associés,
l’hypnose s’inscrit dans une prise en charge complémentaire, en lien avec un suivi médical ou psychothérapeutique.
Sandra Mention, Hypnose & Energie 