Hypnothérapeute à Clamart · En cabinet et en visio
Se libérer d’une addiction par l’hypnose, sans lutter contre soi
Tabac, alcool, compulsions alimentaires, dépendance affective : une addiction n’est pas un manque de volonté. C’est un automatisme appris. L’hypnose vous aide à le défaire, là où il s’est installé.
Pourquoi l’hypnose fonctionne sur les addictions
Une relation toxique peut prendre bien des visages : la cigarette qu’on allume sans y penser, le verre qu’on prend pour tenir, le grignotage qui comble un vide, ou la personne dont on n’arrive pas à se détacher.
Dans chacun de ces cas, la décision consciente ne suffit pas, parce que le comportement ne se joue pas là. L’hypnose thérapeutique s’adresse directement à l’inconscient, où se logent les réflexes, les émotions enfouies et les schémas répétitifs. Elle permet de :
- Couper les associations automatiques et les déclencheurs inconscients
- Diminuer l’envie physique et mentale liée à la dépendance
- Apaiser le manque, l’anxiété et les émotions sous-jacentes
- Installer un nouveau rapport à soi, libéré des schémas répétitifs
Quatre accompagnements, une même approche
01
Arrêt du tabac
Un protocole en deux séances pour arrêter de fumer sans crispation, et le rester.
02
Alcool
Retrouver un rapport apaisé à l’alcool et la liberté de choisir, verre après verre.
03
Compulsions alimentaires
Apaiser le grignotage et les crises en travaillant sur ce que la nourriture vient combler.
04
Dépendance affective
Sortir des liens qui font souffrir et retrouver une sécurité intérieure qui ne dépend que de vous.
« Une addiction n’est pas un manque de volonté. C’est une réponse apprise, et ce qui s’apprend peut se transformer. »
Comment se déroule l’accompagnement
1
Comprendre
Nous identifions ensemble ce que l’addiction vous apporte, ce qu’elle vous coûte et ce qui la déclenche.
2
Transformer
La séance d’hypnose agit sur les automatismes et les émotions qui entretiennent la dépendance.
3
Ancrer
Un temps de consolidation pour que le changement devienne naturel et durable dans votre quotidien.
Arrêter de fumer par l’hypnose à Clamart
Arrêter de fumer ne repose pas seulement sur la volonté. Le tabac est une habitude émotionnelle, comportementale et inconsciente. L’hypnose pour arrêter de fumer agit précisément là où les automatismes se forment, pour transformer durablement votre rapport à la cigarette — sans lutte, sans crispation.
Séance 1 — Le déclic
Environ 80 % du travail. Un coaching personnalisé d’abord : vous comprenez ce que la cigarette vous apporte réellement, et ce qu’elle vous coûte. Puis l’hypnose pour :
- Ancrer profondément l’arrêt
- Reprogrammer les gestes et rituels fumeurs
- Apaiser le manque et l’irritabilité
- Accompagner le poids, le sommeil et le stress
- Renforcer la motivation et la confiance en soi
À la sortie, la plupart des personnes ne se sentent déjà plus fumeuses.
Séance 2 — Consolidation
Une semaine plus tard, nous faisons le point sur votre expérience réelle : sensations, habitudes, situations déclencheuses. Puis une séance de clôture entièrement personnalisée, qui intègre :
- Vos déclencheurs spécifiques
- Vos motivations profondes pour rester non-fumeur·se
- Votre fonctionnement émotionnel unique
Votre inconscient reçoit exactement ce dont il a besoin pour que l’arrêt devienne stable et naturel.
Hypnose et alcool : retrouver un rapport apaisé
La consommation d’alcool est souvent liée à des mécanismes de compensation : gérer le stress, décompresser, se sentir à l’aise en société, fuir une souffrance intérieure. L’hypnose peut aider à :
- Identifier et apaiser les émotions qui déclenchent l’envie de boire
- Réduire l’automatisme et la compulsion dans certaines situations
- Renforcer la confiance en sa capacité à choisir librement
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical spécialisé en cas de dépendance sévère à l’alcool. Elle peut en revanche constituer un espace précieux pour amorcer ou soutenir un changement, en complément.
Compulsions alimentaires : apaiser la relation à la nourriture
Le grignotage compulsif, les crises de boulimie ou les restrictions excessives sont rarement une simple question de nourriture. Ils traduisent souvent une tension intérieure, un besoin de réconfort ou une manière de gérer des émotions difficiles. L’hypnose peut aider à :
- Reconnaître et désamorcer les déclencheurs émotionnels de la compulsion
- Reconstruire un rapport plus doux et conscient à la nourriture
- Apaiser l’anxiété et le sentiment de vide qui alimentent ces comportements
- Renforcer l’estime de soi et le sentiment de sécurité intérieure
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel, en particulier en cas de trouble du comportement alimentaire. Elle peut constituer un soutien complémentaire précieux.
Dépendance affective : se libérer des liens qui font souffrir
La dépendance affective est peut-être la plus complexe des addictions : elle engage notre histoire, nos blessures d’attachement, notre besoin d’amour et notre peur d’être abandonné·e. On revient vers des personnes qui nous font du mal, on s’oublie pour l’autre, on confond amour et besoin. L’hypnose peut aider à :
- Explorer et apaiser les blessures d’attachement qui alimentent la dépendance
- Renforcer la sécurité intérieure et l’estime de soi
- Mettre à distance les schémas répétitifs dans les relations
- Développer une relation plus saine à soi-même, avant tout
Ce travail demande du temps et de la douceur. Il s’inscrit souvent dans un accompagnement plus long, au rythme de ce que vous êtes prêt·e à traverser.
Votre hypnothérapeute à Clamart
Je suis Sandra Mention, hypnothérapeute et praticienne énergétique. Je vous reçois au cabinet Le Nuage, 14 rue des Rochers à Clamart, à quelques minutes de Meudon, Issy-les-Moulineaux, Châtillon et du sud de Paris. Les séances sont aussi possibles en visio, partout en France.
Mon approche est douce mais elle ne tourne pas autour du pot : on va à la racine, sans jugement, à votre rythme.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer par l’hypnose ?
Le protocole tabac se déroule en deux séances, espacées d’une semaine. La première fait l’essentiel du travail, la seconde consolide l’arrêt en tenant compte de ce que vous avez vécu entre les deux.
Et pour l’alcool, les compulsions alimentaires ou la dépendance affective ?
Le nombre de séances dépend de votre histoire et de ce qui entretient la dépendance. Nous en parlons dès le premier rendez-vous pour construire un accompagnement adapté, sans engagement sur une durée fixe.
Vais-je perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
Non. L’hypnose thérapeutique est un état de concentration profonde et de détente. Vous restez conscient·e, vous entendez tout, et vous ne ferez rien qui aille contre vos valeurs.
Les séances sont-elles possibles à distance ?
Oui. Je reçois au cabinet à Clamart et j’accompagne aussi en visio, partout en France. L’hypnose fonctionne très bien à distance, depuis un endroit calme où vous vous sentez en sécurité.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. En cas de dépendance sévère ou de trouble du comportement alimentaire, un suivi médical reste indispensable. L’hypnose vient en complément, pour agir sur les automatismes et les émotions.
Aller plus loin
Pour continuer ton chemin
Accompagnement
OSE Exister
Un chemin en trois étapes pour sortir de la dépendance affective et prendre ta place.
Questions
Questions fréquentes
Hypnose, HypnoÉnergie®, déroulement d’une séance : les réponses claires.
Quelle que soit l’addiction, vous n’avez pas à la porter seul·e. On commence quand vous êtes prêt·e.
