Reprogrammer l’inconscient

Se soulager du mal des transports

Le mal des transports est une sensation désagréable qui survient lors de déplacements en voiture, en bateau ou même en train. Mais saviez-vous qu’il est possible de diminuer, voire de soulager ces inconforts grâce à la reprogrammation de l’inconscient ? Appuyons-nous sur les neurosciences et la programmation neurolinguistique (PNL) pour explorer cette approche.

Le mal des transports : une réaction du cerveau

Le mal des transports provient d’un conflit entre les informations sensorielles transmises au cerveau. Lorsque vous êtes en mouvement, vos yeux peuvent détecter un environnement stable (par exemple, en regardant un livre), tandis que votre oreille interne envoie des signaux de mouvement. Ce décalage crée une confusion cérébrale, souvent accompagnée de nausées, vertiges et sueurs.

Le rôle de l’inconscient dans les réactions physiques

L’inconscient est le réservoir de nos habitudes et de nos réactions automatiques. Lorsqu’une situation inconfortable se produit à plusieurs reprises, comme une nausée en voiture, l’inconscient crée une association automatique entre la situation et l’inconfort.

Pour briser ce cycle, il est essentiel de reprogrammer cette association négative en une expérience plus positive.

La technique d’ancrage pour apaiser les symptômes

L’ancrage est une technique issue de la PNL. Elle consiste à associer un geste physique à un état émotionnel positif. Voici comment elle fonctionne dans le cas du mal des transports :

1. Création de l’ancre : Imaginez un état de sérénité et de bien-être profond, peut-être un souvenir agréable ou une scène relaxante. Lorsque cet état est bien présent, touchez doucement votre poignet.
2. Renforcement de l’ancre : Répétez cet exercice plusieurs fois pour associer pleinement le geste de toucher le poignet à la sensation de calme.
3. Utilisation de l’ancre en situation réelle : Lors d’un trajet, dès que vous ressentez les premiers signes de mal des transports, touchez votre poignet pour activer l’ancre. Cette action rappelle à l’inconscient l’état de bien-être initialement associé.

L’importance de la régularité

La clé de la reprogrammation réside dans la répétition. En pratiquant régulièrement l’ancrage, l’inconscient intègre la nouvelle association positive. Il est également possible d’accompagner cette pratique d’une visualisation mentale : imaginez un trajet fluide, agréable, où vous vous sentez parfaitement détendu.

Les neurosciences au service de l’hypnose

Les recherches en neurosciences montrent que le cerveau est plastique, c’est-à-dire qu’il peut modifier ses connexions en réponse à de nouvelles expériences. La reprogrammation de l’inconscient agit sur cette plasticité cérébrale en remplaçant les anciennes associations négatives par des expériences positives.

Conclusion

Grâce aux techniques d’ancrage et à la reprogrammation de l’inconscient, il est possible de transformer les trajets en expériences plus sereines. Ces approches, combinées à une pratique régulière, permettent de réduire significativement le mal des transports.

Si vous souhaitez découvrir un audio guidé pour renforcer cet ancrage, je vous laisse en découvrir un ci-dessous. Prêt(e) à voyager en toute sérénité ?