🌿 Chakra sacré

🌿 Comment le rééquilibrer pour retrouver vitalité, créativité et plaisir ?

Situé juste en dessous du nombril, le chakra sacré (ou Svadhisthana en sanskrit) est le centre énergétique lié à nos émotions, notre plaisir, notre sensualité et notre créativité. Lorsqu’il est équilibré, il nous connecte à la joie de vivre, à l’élan créatif et à des relations harmonieuses. Mais un déséquilibre peut provoquer fatigue émotionnelle, blocages relationnels, perte de désir ou troubles physiques (douleurs lombaires, troubles gynécologiques…).

🔸 Dans cet article, je vous propose de découvrir :

• Les signes d’un chakra sacré déséquilibré,
• Les causes possibles,
• Et 7 pratiques efficaces pour le rééquilibrer naturellement.

🧡 Qu’est-ce que le chakra sacré ?

• Nom sanskrit : Svadhisthana
• Couleur associée : orange
• Élément : eau
• Emotions : plaisir, désir, créativité, sensualité, confiance relationnelle
• Partie du corps : bas-ventre, organes reproducteurs, reins, lombaires

⚖️ Comment savoir si votre chakra sacré est déséquilibré ?

Quand ce chakra est bloqué, vous pouvez ressentir :

• Une perte d’envie, de motivation ou de plaisir,
• Une difficulté à exprimer vos émotions ou à créer,
• Des blocages dans la sexualité ou la fertilité,
• Une hypersensibilité ou une instabilité émotionnelle.

À l’inverse, en cas de chakra hyperactif :

• Dépendances affectives ou sexuelles,
• Excès émotionnels ou impulsivité,
• Besoin constant de reconnaissance.

🌸 Quelles sont les causes d’un déséquilibre du chakra sacré ?

Ce chakra est souvent impacté par :

• Des émotions refoulées (colère, honte, culpabilité),
• Des blessures relationnelles (ruptures, trahisons, rejet),
• Des traumatismes passés (abus, humiliations),
• Un environnement trop rigide, étouffant la spontanéité et la liberté d’expression.

🌊 Comment rééquilibrer le chakra sacré naturellement ?

Voici 7 clés puissantes que j’utilise en accompagnement énergétique ou en séance d’hypnose à Clamart :

1. Reconnectez-vous à l’élément eau

Prenez des bains, marchez près d’un lac, laissez couler vos émotions. L’eau fluidifie, libère, nettoie.

💧 Astuce : Prenez une douche consciente en visualisant l’eau dissoudre les tensions dans le bas-ventre.

2. Pratiquez la danse intuitive

Le mouvement libère les émotions bloquées. Mettez une musique envoûtante et laissez votre bassin danser librement. Pas besoin de savoir danser, laissez simplement le corps parler.

3. Méditez avec une pierre orange

Utilisez des cristaux comme la cornaline ou la calcite orange. Posez la pierre sur le bas-ventre, respirez profondément, et imaginez une lumière orange rayonner depuis ce centre.

4. Libérez votre créativité

Dessinez, écrivez, cuisinez, créez ! Peu importe le résultat, ce qui compte c’est de retrouver le plaisir de faire.

5. Pratiquez l’autohypnose ou l’hypnose guidée

Je propose des séances personnalisées à Clamart ou à distance, pour aller explorer l’origine du blocage, libérer les charges émotionnelles et réveiller le feu créatif et sensuel du chakra sacré.

6. Activez votre sensualité au quotidien

Prenez soin de vous : portez une tenue douce, massez votre ventre, mangez des fruits juteux… Retrouvez le plaisir simple d’être dans votre corps.

7. Chantez le mantra VAM

Allongez-vous, placez vos mains sur le bas-ventre, respirez… puis chantez “VAM” à voix haute ou en silence. Ce son vibre naturellement dans le chakra sacré.

✨ Envie d’aller plus loin ?

Je propose régulièrement des ateliers autour des chakra à Clamart (méditation, danse intuitive, chant du mantra, soins énergétiques…). C’est l’occasion de se reconnecter à soi, dans un espace bienveillant et sécurisé.

Je propose aussi des Siestes hypnotiques & Bain sonore en pleine forêt pour te reconnecter

👉 Découvrez les prochaines dates ici : Samedis 28 juin, 26 juillet, 30 août 13 septembre à 15h

💫 Conclusion

Rééquilibrer son chakra sacré, c’est revenir à la source du plaisir d’exister, à cette énergie fluide, libre, sensuelle qui coule en nous. C’est un chemin doux mais puissant, que je serai ravie de vous faire découvrir à travers mes accompagnements.

Chaleureusement, Sandra